昨天＋今天考了两科，现在还差两科专业科，更要难些，昨天到今天的代理还被封了，刚刚解封。。
动易出新版本了，而且开源了，我安装了一下，怪不得用动易人这么多，原来是真方便啊，很多用其他cms不方便改的东西，用动易在后台就可以直接设置了，后台弄的和论坛的管理后台差不多。真是很羡慕啊，当时看动易需要组件，win的虚拟主机比较贵，就选了个php的，结果到现在还在犹豫用什么cms好，不过wp可以算是最好的东西了，哈哈。
准备找个好点的php的cms，现在看的cmsware感觉还是很烦人，还有就是plone，据说这个是非常好的，但是就是不知道如何安装，如果能安装我一定用这个了。。。。
唉，这几天也没什么时间管这些了，要多看看书了，专业课还是不能考的太少的，要不然如何面对老师啊。现在还差两科，一门是疾病营养治疗，一门是食品科学，呵呵真的是往营养师的道路上走了，以后在网上开个营养咨询的内容，呵呵、、、
学了一个学期的营养了，了解了一些营养的知识，现在老师让写一些自己的认识，我就想一些自己感觉到的问题：
第一幕：
（火锅店里，一对夫妻正在雅间欢庆新年。）
病人（以下用病人代替）：亲爱的，让我们干了这一杯，感怀过去的2007，也祝愿我们的2008年能有更美丽的前景。
（拿起杯子，将杯中啤酒一饮而尽。）
家属：是啊，在这一年里～～
（话未说完，便被丈夫匆匆打断。）
病人:亲爱的，不好意思，我先去一下洗手间，马上回来陪你啊！
（急匆匆起身离去）
家属：（看着丈夫离去的背影，若有所思）老公这一年都这么辛苦，也不知道身体受不受得了。（叹气）前一段时间看见报纸上天天宣传什么排出毒素，一身轻松之类的，也不知道是不是真的。要有用的话，还真该买点儿回来给他尝尝，一年到头地忙，还老出差，难免会吃些不干净的东西～～不过，老人们常说药补不如食补。这一阵子给他熬了那么多的海鱼汤，还吃了许多虾蟹，应该也会有点儿用吧？
病人：（自外跑进，一屁股坐在椅子上）最近也真奇怪，老是觉得头晕晕沉沉的，乏得很，食量也变大了不少，还老是想去洗手间，亲爱的，你说我不会得了什么病吧？
家属：怎么会呢，八成是太累了吧。等休春假的时候，好好休息几天就成了。至于食量变大，这是好事嘛，不是常说能吃是福吗，哦，今天点了你爱吃的猪脑花，快多吃点吧，看你最近瘦了这么多。（拿起漏勺，不停地向丈夫的碗里舀着脑花）再说了，多尿也是好事儿嘛，自然排毒，多少人求都求不来的呢。
病人：（埋头苦吃，间或抬起头来看看妻子）你也多吃点儿嘛，身体才能健康啊！（接着头转向房门，大喊）服务员，再来两份猪脑，三份鸡胗。
早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要“顶饿”，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。 早餐宜吃食品
早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。
其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。
可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。
问题1 吃“油”太多 脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。
问题2 多吃碳水化合物
1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。
碳水化合物经肠道消化变成单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）后被吸收入血，一部分被组织直接利用产生能量供人体需要，一部分储存在细胞里，如果还有多余的单糖，就会变成脂肪储存在机体中。含碳水化合物的食物有粮食、豆类、奶、水果、干果、蔬菜。
以前生活水平低的时候副食差，一般人每顿饭吃主食四两半斤是很平常的，现在生活水平提高了，副食好了，主食还吃四两半斤就超量了。有人吃水果太多，尤其吃含糖高的水果（香蕉、柿子、葡萄、荔枝），也增加了碳水化合物的摄入量。
问题3 过量蛋白质
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